均衡营养,孩子成长起跑线上的助推器!

2018-8-9 编辑:宝宝成长日记小编 阅读次数:
  导读: 每个孩子都是父母独一无二的宝贝,父母都希望给予孩子最全面的关怀,让孩子健康成长。现代社会信息传播发达,很多父母努力学习育儿知识,注重孩子的饮食平衡,每天做好饮食荤素粗细搭配,培养他们良好的饮食习惯。 这些普遍的做法,当然没错。可是家长们有没有意识到,基...

每个孩子都是父母独一无二的宝贝,父母都希望给予孩子最全面的关怀,让孩子健康成长。现代社会信息传播发达,很多父母努力学习育儿知识,注重孩子的饮食平衡,每天做好饮食荤素粗细搭配,培养他们良好的饮食习惯。

这些普遍的做法,当然没错。可是家长们有没有意识到,基于普遍性需求的膳食计划,真的适合你孩子实际的生长发育状况吗?

由于每个孩子基因的差异、生活环境的不同使得个体对营养素的吸收和代谢不尽相同。所谓的均衡营养在落实的时候,一定是因人而异的。所以,了解自己孩子的身体特征和具体的营养需求,准确根据他的需要来补充,才能最大程度地为孩子的健康成长提供保障。


我们都知道,DHA是孩子大脑和视力发育必需的营养素,如果DHA摄入不足会影响生长发育。由于个体吸收和代谢情况的不同,每个孩子对DHA的需求也会所有不同。有的孩子可能每周吃1-2次鱼就能够满足DHA需求了,有的孩子可能需要选择含有DHA的膳食补充剂才能获取所需。这时,如何补充DHA就是父母必须要考虑的事情了。


钙,对人体的重要性同样不言而喻,骨骼和牙齿的健康与钙息息相关。很多父母从孩子婴儿时期就特地选用含钙的奶粉,在孩子的成长过程中,也非常注意给孩子补钙。但是,过量的钙补充也有可能改变胃的酸碱度,从而干扰蛋白质的消化,也可能干扰锌、铁、镁等矿物质的吸收。

这些都是儿童成长不能忽视的知识。作为父母,除了关心普遍性的问题,更要了解自己孩子的独特需求。越来越多的研究表明,个体的营养需求和遗传基因之间存在密切的关系。由于每个人的遗传基因不同,个人的营养需求也存在差异。儿童时期,孩子生长发育速度较快,此时的营养状况对以后一生的健康都有很大影响,因此需要更加全面科学的营养补充,从个人实际情况为出发点制定方案。

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