补充宝宝热量的瓜蕉圆舞曲

2018-11-8 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   瓜蕉圆舞曲   1人份 适用10个月以上   材料:   香瓜20克、香蕉30克、原味酸奶50克   做法:   1.香瓜洗净去除瓜囊及果皮,香蕉剥去果皮,分别切成小丁备用。   2.将酸奶取出放入碗中,加入香瓜丁及香蕉丁即可。   热量(大卡)   36   蛋白质(克)...

  瓜蕉圆舞曲

  1人份 适用10个月以上

  材料:

  香瓜20克、香蕉30克、原味酸奶50克

  做法:

  1.香瓜洗净去除瓜囊及果皮,香蕉剥去果皮,分别切成小丁备用。

  2.将酸奶取出放入碗中,加入香瓜丁及香蕉丁即可。

  热量(大卡)

  36

  蛋白质(克)

  4

  脂肪(克)

  1.4

  糖类(克)

  1.6

  营养小典

  香蕉含少量的蛋白质与微量脂肪,但却有丰富的碳水化合物,能补充宝宝的热量,且香蕉与香瓜一样,可促进肠道蠕动,帮助宝宝排便顺畅。另外,妈咪若担心买的酸奶太甜,也可动手自己做,宝宝的营养健康更有保障。

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