适合准妈妈的果汁饮品(图)

2016-6-14 编辑:宝宝成长日记小编 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   酸奶奇异果汁   材料:奇异果2个、酸奶250克   做法:1.奇异果削皮切块; 2.将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。   专家点评:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和......

  酸奶奇异果汁

  材料:奇异果2个、酸奶250克


  做法:1.奇异果削皮切块; 2.将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。

  专家点评:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。


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