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     据了解,今年医院妇产科床位吃紧,扎堆做妈妈的人数骤增。准妈妈们常常会担心孕期营养不足,开始大补特补起来,大量的蛋白质、荤菜、水果……可如果天天如此,将导致营养过剩,不但会增加身体负担,还会增加孕期并发症(肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿)的发生。记者采访了专科医生,他们给准妈妈们提........【详细】
     检视你的铁质够不够?   杨淑如营养师表示,平时只要做好营养摄取均衡,铁质摄取量一定足够。以下列举四位女性平时一天的三餐饮食一览表,通过营养师的分析与建议,让您也可以对照一下自己在饮食上是否也跟她们有相同饮食习惯以及应该加以注意的饮食原则。   油脂、胆固醇摄取偏高!  ........【详细】
     七大营养食品   资料来源/杨淑如营养师提供   提供下列七类食材,您不妨每天交替食用,让您每天都有丰富的营养及足够的铁质摄取。   1.五谷根茎类   (每100克中含铁量)   麦片 11.1毫克   麦芽饮品 8.7 毫克   花生麦粉 14.0 毫克   谷类早餐食品 12.4 毫克   海鲜燕........【详细】
     也许你在超市里经常可以看到食品包装袋上“全麦”的字样;也许你不得不经常聆听女朋友的千叮咛、万嘱咐“一定要买全麦的噢”。你是否有过这样的疑问:“全麦早餐到底有什么神气之处?”   传统研究认为,全麦食品可以有助于减肥,缓解便秘,预防糖尿病、动脉粥样硬化和癌症等疾病的发生。最近又........【详细】
     暖冬,春天来得早,野菜长得特别快,人们在郊游的同时,寻觅采食野菜的情趣也高。最近发现,在沪郊的田野里,那些来自市区的游客一边悠闲地饱览田间风光,一边拿着铲子在采摘各式各样的野菜。对此,农科专家忠告:盲目采挖野菜和不明就里的食用,不可取。   家住沪北彭浦新村的沈女士前些时去........【详细】
   端午小长假到来,全国将迎来中短途旅游出行高峰,据公安部交管局统计,近3年端午小长假期间,全国道路交通事故死亡人数逐年增多,其中自驾车出行的增长迅猛,导致一般事故死亡逐年上升。 随着自驾旅行和探亲访友的家庭越来越多,端午小长假孩子的出行安全再次成为焦点。为解决父母带孩子端午出........【详细】
     中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:   1.主食中选择高热量的食物;   2.保证充足的优质蛋白质;   3.保证充足的维生素。   所谓高热量的食物,是指除主食中米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较........【详细】
   1. 雅贝氏奶粉怎么样?口服钙剂 犙疟词夏谭墼趺囱靠诜萍潦窍募靖ΡΣ垢频牧己醚≡瘢挥玫P谋Ρι股耍铱诜姆绞娇梢栽谝欢ǔ潭壬霞跎俑浦实牧魇А 儿科营养专家建议您,钙补充剂的钙源安全很重要。应该选择全球精选矿石钙源,加工提纯的精致碳酸钙,纯净无污染,安........【详细】
     妊娠期间,孕妇应注意营养的摄入,但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此,我们介绍4种孕妇不宜吃的食物以供大家参考:   1.螃蟹:   它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。   2.甲鱼:   虽然它具有滋阴益........【详细】
     春风宜人,鸟语花香,一派生机勃勃的景象。可不少人却整天情绪低落、头昏脑涨,一到白天就嗜睡、打哈欠,白白辜负了一番大好风光。   北京中医药大学附属东直门医院内科主任医师姜良铎教授告诉《生命时报》记者,春困只是人体对季节变化的一种正常反应,并不是病,可犯起来着实叫人烦恼。虽然........【详细】