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     苦瓜营养价值极高,含有多种营养成分,富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,具有预防坏血病,保护细胞膜,解毒,防止动脉粥样硬化,抗癌,提高机体应激能力,预防感冒,保护心脏等作用。苦瓜中含有类........【详细】
     胃口变化大!酸咸甜各有滋味   光从胃口变化来看,现在的孕妇跟以前很不一样!以前大家都认为孕妇喜欢吃酸;此后很多孕妇表示变得比较爱吃咸的食物;如今于2006年进行最新的问卷调查,又发现孕妇的胃口变了,变得比较爱吃甜的。是时代趋势吗?精致可口的各式糕点,正是当前流行的“食尚”风,........【详细】
     营养专家指出,妇女在妊娠期间应关注以下几种物质:蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、V D、VE、以及叶酸。   蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快,此时蛋白质的合成率也很高。   钙和磷这两种物质,是胎儿骨胳生长发育所必需的“原材料”,骨钙水平在妊娠后两........【详细】
     我的口味我做主   光有营养没有口感,算不上是好的食物。丰富的营养搭配让舌头惊喜的好味道,才是能让孕妈咪吃得舒心,开心,又安心的优质料理。这道芒岛之恋合不合格呢?孕妈咪的评价,才是王道。   孕妈咪赏味团介绍   秦文珠,预产期9月27日,已经怀孕6个月啦。娇小玲珑的她有一双........【详细】
     《Lisa味道》是Pre-mo专为那些爱吃、能吃、善吃的孕妈咪开辟的天地,这里有美味营养又养眼的美食,有专业营养师的贴心建议,有孕妈咪赏味团的亲身试吃,还有大厨亲自传授烹饪秘技哦!让每个孕妈咪在纵情享受眼睛和舌尖的饕餮盛宴中成为最快乐的美食达人!   这次给孕妈咪们推荐的是一道甜品........【详细】
     孕中晚期 (怀孕4―10个月)   加强各方面营养素   从孕中期起胎儿生长发育加快,需要大量丰富的营养。这个时期孕妇必须充足、均衡地摄取以下营养素:   ★优质蛋白质―――是建造胎儿器官组织的重要部分。含优质蛋白质较多的食品包括:牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、........【详细】
     朝阳区妇幼保健院主任医师黄小林指出,孕妇的饮食可以对宝宝长期的健康状况产生影响。准备和已经怀孕的你如何为宝宝创造一个最理想的生长环境呢?关键因素之一是注意孕期营养。   怀孕前 (准备怀孕期间)   服用叶酸增补剂   由于饮食习惯,我国女性体内普遍缺乏叶酸,而缺乏叶酸可........【详细】
     每日食品   妊娠早期每日食品:大米(或面粉)500克,其他谷类30克,薯类50克,水产品100克,肉类150克,蛋类150克,豆制品100克,乳制品250克,油脂类15克,白糖20克,黄绿色蔬菜100克,其他蔬菜200克,水果200克,海藻类50克。   妊娠中末期每日食品:鲜奶250至500克;鸡蛋1至3个;各种肉........【详细】
     不同孕期不同运动   任医生说,孕期适当的、合理的运动能增强腹肌及盆底肌肉的力量,防止因腹壁松弛造成胎位不正及难产,还可以缩短产程,预防产道撕裂和产后出血。但不同孕期应做不同的运动。   怀孕初期也就是大约1至3个月的时候,运动量要小,只要能起到活动四肢和锻炼身体筋骨的作用........【详细】
     想生个健康聪明的宝宝,并且母婴平安,准妈妈们就应科学饮食,均衡营养,平时还要适当运动。   要想养育一个健康的宝宝,妈妈本身的健康非常重要,只有当孕妇保持适当的营养、运动与休息时,才能确保母亲与胎儿的健康。深圳市人民医院曾做过一个调查,从1993年至2003年10年间,在该院出生的婴........【详细】